ダイエット開始！

【健康美容7日間チャレンジ】

というのをやってみたら？
と言われて…

でも１週間じゃ何の効果がある？
と考えたので私は
健康美容３カ月間チャレンジに変えま〜す！

発達障害・グレーゾーンのお母さんの私は
女性で生まれたからは
健康とキレイは諦めたくない！

なんて…アラフィフになってから
今さらなんだけど…
意識するようになってます〜。😅

数年前の私と今の私。

あの頃は
発達障害やグレーゾーンって
旦那にも理解されなくて
ひとりイライラしてたなぁ〜。😅

で、それから数年。

今朝も酵素パワーペーストと
海洋深層水を飲んでから

２時間かけてストレッチ
有酸素運動、筋トレ、ストレッチ
のモーニングルーティンをこなしてます。😉

ダイエットを何度もしてリバウンド。

「痩せる」
「体重を落とす」

に視点がいってて
カラダの歪みとかは全く気にしてなかった。

だから痩せても…

・巻き肩のまま
・股関節は硬い
・ひざ裏の筋肉はこわばって
アキレス腱が伸びきらない
・足首が硬いからつま先まで血流が流れにくい
etc…

朝の２時間は運動して動いているけど
自分にとってはカラダの声を聞く時間です。

ある意味これ瞑想に近いかも？？
とひとり満足してます。

そして終わったあとは
水素水を飲んで
水素シャワー（ミストだし）の気持ちいいこと！

しかも去年はダイエットの栄養も学んだから
順調にウェイトも下がってます。

しかも１８０度開脚ももうすぐできそう！

痩せるだけじゃなく
今回は健康とキレイなボディーラインになれる予感！

あ〜予感できると叶うんだよなぁ〜。

なんて思ってる今日この頃〜。

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☀️気になる方は…☀
酵素パワーペーストetc

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